건강 (2) 썸네일형 리스트형 남자 어깨운동 비하인드 넥프레스로 넓은 프레임 만들기 넓고 강인한 어깨를 만들기 위한 운동 비하인드 넥프레스 남자에게 넓고 강한 어깨란 곧 자신감이다. 떡 벌어지고 두툼한 어깨는 강인한 인상을 심어주며 티셔츠 하나만 걸쳐도 멋스러워 보인다. 요즘 운동 동기부여 영상으로 이상연 역도선수의 훈련 영상을 자주 보는데, 비하인드 넥프레스는 이상연 선수가 늘 하는 남자 어깨운동 중의 하나이며 측면삼각근과 후면삼각근을 강화시키는데 좋다. 그리고 승모근과 상완삼두근, 전거근도 자연스럽게 강해지는 운동이다. 이번 글에서는 비하인드 넥프레스를 하는 방법과 자세, 체형에 따른 특성에 대해서 알아보자. 비하인드 넥프레스를 하는 방법과 자세 비하인드 넥프레스는 대표적인 남자 어깨운동 중 하나지만 난이도가 조금 높고 잘못된 자세로 실시할 경우 부상을 입을 수도 있다. 그렇기 때문.. 헬스보충제 BCAA 체인드리액션 후기 'APS CHAIND REACTION' 헬스보충제 BCAA 체인드리액션 후기 'APS CHAIND REACTION' 올해초 처음으로 아미노톤을 통해 BCAA를 접한 뒤 그 맛과 효과에 반해서 지금까지도 꾸준하게 섭취하고 있는 BCAA. 운동을 하면서 거친 숨을 몰아쉬다보면 금방 갈증이나기 마련이고 체력과 집중력도 쉽게 떨어지는데 BCAA제품은 그런점들을 보완해주어서 좋았다. 여러 회사의 다양한 제품을 경험하면서 영양 또한 운동의 즐거움 중 한 부분이라는 생각이 든다. 지금까지 BCAA 제품이라고 하면 아미노톤과 아미노라스트 밖에 몰랐고 그 두 제품 밖에 섭취해보지 못했지만 오랜만에 새로운 회사의 제품, APS사의 체인드 리액션을 경험하게되어 리뷰를 해본다. 헬스보충제 BCAA 체인드 리액션은 수박맛이다. 제품을 선택할 때 중요한 요소 중 하나.. 이전 1 다음
